平衡是生命和諧的標誌，平衡是身體健康的基石。慢生活只是權宜之計，它並不能真正平衡極端動態的動生活，最多只能起到緩衝的作用，只有靜生活才能真正平衡極端動態的動生活，才是提高生命質量的最優方案！
靜極生動，只有心靜下來，驅除雜念，無思無想，元氣才能自行暢通，流經百脈。如果用意志支配精氣，必然破壞氣流的正常秩序，擾亂它的正常運行，乃健康之大忌。
心靜神清。心不靜，則意不定；意不定，則神不凝；神不凝，則心必粗暴、強硬，必衝突多多，痛苦煩惱。
著名作家金庸說：“樂觀豁達養天年，人要善於有張有弛，要像《如歌的行板》韻律一樣，有快有慢，有動有靜，使自己的身心得到平衡。我的心很靜，無論遇到什麼都心如止水，這樣對健康很有好處。”
著名作家、國際文學獎獲得者、多次諾貝爾文學獎提名候選人米蘭.昆德拉說：“事業成功而又健康的關鍵，是每週一小休，每月一中休，每年一大休。”
靜生活不是支持無所作為，而是讓人們在動盪不安的生活中找到平衡。
當然，工作很重要，但閑靜也不能丟，如今人們的生活節奏太快，所以才要學着停下腳步，靜下心來，讓自己不至於太辛苦，這樣才能在工作和生活中?到平衡的支點。
面對越來越快的生活節奏，人們感受的壓力也越來越大，如何尋求一種更健康的生活方式一直是困擾許多人的問題。
君不見，有多少“成功者”英年早逝。據報導，我國七成知識分子處於“過勞死”的邊緣，其中相當一部分人正在透支自己的健康。另外，有一項調查顯示，84%的人認為自己生活在“加急時代”，其中71.1%的人稱“精神高度緊張，壓力特大，已接近崩潰的邊緣”，是讓他們着急上火的主要原因。
德國著名時間研究專家塞維特說：“靜生活與其說是一場運動，不如說是人們對現代生活的反思。”
在生活節奏飛展的今天，人們哪有時間靜下心來思考“什麼才是人生的真諦”。物慾催促着我們的腳步，時光一如既往地分秒流走。我們的人生看似一些方面豐富了，而另一些方面卻日益貧乏。
我們沒有時間去享受溫暖的陽光，我們沒有耐心去觀察一朵鮮花的盛開，我們沒有興趣去感受一陣微風的輕拂，我們沒有心情去體會閒暇的時光。
在繁忙到令人窒息的城市裡，越來越多的人開始反省自我生命的價值。
在早已解決溫飽的今天，簡簡單單，自自在在，未必只有有錢又有閒的人才能享受得到。忙，是對的，但超負荷的忙或無事忙，就會讓我們的心很累，甚至會累出病來。
仔細想想，很多時候忙碌是被迫的，我們強加給自己的東西，實在太多，而自我的本性，卻早已被飛速發展的社會所埋沒。
我們正處在一個把健康抵押給時間和壓力的時代。如今，忙，特別是心理上的忙碌感所帶來的傷害，可能超出我們的想像，那種不眠不休的工作其實是一種自殺式的生活方式。
靜生活歷來被智者和有品位的人所倡導，它是一種最佳的健康生活方式。
【智慧之光】：
靜生活真正的目的是要鼓勵人們做事有計劃性，清理掉不必要的應酬和耗時項目，工作要抓重點，生活要歸於簡單，名利要看淡。對於那些焦慮不堪，被快節奏的生活搞得筋疲力盡的人士，不妨讓自己的生活靜下來，梳理梳理心情，讓工作更有效率，這對保持生活質量、維護健康和預防疾病都有積極意義。
靜生活，強調人們把握一定的生活節奏，有勞有逸，一張一弛，不要把自己的生活安排得滿滿的，要給自己留下一些“安靜”的生活空間。生命就是時間，健康就是金錢。不必透支健康去拚搏人生。靜生活是現代社會最應倡導的健康生活模式，是對快節奏生活狀態的深度思索。
靜生活追求的最佳心理狀態是“工作再忙心不忙，生活再動心不動”。
引用:http://tw.myblog.yahoo.com/mm5688-mm5688/article?mid=27583&prev=27622&next=27544&l=f&fid=6
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